Personal trainer
Kiinnostaako kuntosaliharjoittelu, mutta et tiedä mitä siellä tehdä? Vai oletko jo kokenut treenaaja, joka haluaa uutta potkua treeneihin ja lisää haastetta? Haluatko löytää balanssin arkeesi niin, että jaksat paremmin? Haluatko tehdä pysyvän elämäntapamuutoksen?
Minä olen apunasi ja tukenasi!
Erilaisiin tavoitteisiin
Olipa tavoitteenasi painonhallinta, lihasmassan kasvatus, kiinteytyminen, kuntosaliharjoittelun aloittaminen, autan Sinua mielelläni! Kestäviä muutoksia arkeen. Valmennussuhteessa valmentaja on tukenasi kohti kestäviä tuloksia.
Ravintovalmennusta
Tarvitsetko apua löytämään sinulle sopivan ruokavalion tai mietityttääkö syötkö tarpeeksi kehittyäksesi
Yksilö- ja parivalmennukset
Yksilöllisellä ohjaamisella kohti tavoitettasi. Yksilövalmennus koostuu valmennustapaamisista, yhteydenpidosta ja siinä on otettu hyvinvoinnin eri osa-alueet huomioon.
Parivalmennukset
Onko teillä yhteinen tavoite? Parivalmennuksessa valmennus luodaan teille sopiviksi.
Kuntosaliohjelmat
Saatavilla yksilöllillisesti luotuja kuntosaliohjelmia. Mahdollisuus ottaa pt-tunti, jossa tekniikat käydään läpi ja varmistetaan turvallinen treenaaminen.
Kotikuntosali
Eikö sali nappaa, saatavilla yksilöllisesti luotuja kotitreeniohjelmia kuntoiluvälineistä riippumatta.
Asiakaspalautteet
"Vaikka olen käynyt salilla vuosia, niin mielestäni tämän reilun puolen vuoden aikana kehitystä on tapahtunut joka osa alueella enempi kuin aikasempina vuosina yhteensä. Erilaiset vaivat ovat jääneet salille, kun ennen saattoi saada sieltä uusia, väärällä tekniikalla ja painoilla. Järkevällä ohjelmalla ollaan menty terveys edellä. Huomaa, että PT on asian ytimessä."
Mies, 63 v
"Olen ollut Kristiinan valmennuksessa nyt noin 3 kuukautta ja tänä aikana olen saanut aivan uudenlaista intoa treenaamiseen. Salitreenit on ollut ihan huippuja ja Kristiinan energinen ja kannustava valmennustapa on auttanut minut tavoitteiisiin ja vielä enemmän!"
Nainen, 22 v
"Sain täsmä ohjelman ja opastuksen istumatyöntekijälle. Voin luottaa, että liikkeet ovat oikein tehtyjä ja hyödyllisiä. Ohjelman myötä olen tutustunut uusiin liikkeisiin ja astunut rohkeasti pois mukavuusalueeltani.Opastus on asiantuntevaa ja kannustavaa. Tapaamisista jää hyvä mieli!"
Nainen, 57 v
"Ihan uskomattoman hyvät ja monipuoliset ohjelmat.
Kristiina vastasi viesteihin tosi nopeasti ja ohjelmat tuli 1-2 päivässä. Iso peukku ja suositus"
Kuntosaliohjelman tilaaja
Ajankohtaista
Huomio Ii!
Yksilövalmennukset mahdollisia myös Ii:ssä. Treenitapaamiset tapahtuvat hyvinvointikeskus Taffiin tiloissa. Ota rohkeasti yhteyttä!
